食べたいものは食べて、運動する!藤田ニコルのダイエット | 芸能ニュースと趣味の時間

食べたいものは食べて、運動する!藤田ニコルのダイエット

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食べたいものは食べて、運動する!
藤田ニコルの美ボディはこうして作られている   ViVi
全部、努力の結晶なんだよ!
今回はニコルの
美ボディを作る“食べ物”に
ついて聞いてみたよ。

藤田ニコル的ご飯の食べ方
朝と昼はあんまり気にせずに、食べたいものを食べる

そう夜ガッツリ食べなければ大丈夫だよね
だって夜はあとは寝るだけだから...

冬はつい鍋しがちで、一昨日はキムチで
昨日はダシ系だったよ。

前に食事制限したら、生理前みたいに
スーパー性格悪くなってマネージャーさんに
あたったりしちゃって(泣)。

だから食べたいものは食べて、運動するのが
ゼッタイ! いい!!

ウォーターサーバーのお陰で水は2L飲むように

昔はオレンジジュースとかミルクティーとか
ばっかりだったんだけど、カラダ中にこれが
巡ってるって考えたらヤダなってふと思って。

で、今は水しか飲まない!! ViVi入ったタイミ
ングくらいからかなぁ~。

お家にウォーターサーバーを置いて毎日2Lくら
い飲むようになったら、メイクのノリが良くなっ
し便秘もしなくなったよ。

ちょっと小腹が空いたら
食べるもの

もし何か食べたいなってときは、キュウリ。

もうね、これは単純に子供の頃から好きで
大体そのままかコチュジャンをつけて食べてる。

夏はスイカになるんだけど、ウリ系好きなんだよね~。カッパなのかもウチ(笑)。

んでダイエットしたいときは、いいって聞いたから朝にリンゴとバナナを食べて、夜は野菜とお肉いっぱいのスープを飲むようにしてるかも。

「続けることもそうだし、気持ちからって大事じゃん?」


流行りの糖質制限ってしてる?

糖質? 省いてないよ。だってご飯少なくしたり、
いろいろ気にしながら食べるのってヤじゃん。

最近はお肉で胃がもたれるように
なっちゃって、結構肉より寿司派。

とにかくご飯は楽しく食べたいから
糖分と脂肪の吸収を抑えてくれるら
しい“賢者の食卓”っていうサプリ
食欲が抑えられる漢方

も飲んでるんだけど、漢方はかなり効く! 

ただ食べる量減ると頭回らなくなるから、どうし
ても絞りたい大事な撮影の前とかだけにしてるよ。

で、ご褒美にはたまぁ~に贅沢なチョコレートを
食べるの。
今日は我慢しないぞ!って日にね。










まとめ
さすがにファッションモデルだけに
食べ物には気を使っているんだなと
思いました

しかし節制した後は 自分にご褒美と
いうあたりは ニコルンらしさが出て
いるなって感じですけど

皆さんはどう思いますか?