食べたいものは食べて、運動する!藤田ニコルのダイエット | 芸能ニュースと趣味の時間
スポンサーリンク

食べたいものは食べて、運動する!藤田ニコルのダイエット

スポンサーリンク
スポンサーリンク

食べたいものは食べて、運動する!
藤田ニコルの美ボディはこうして作られている   ViVi
全部、努力の結晶なんだよ!
今回はニコルの
美ボディを作る“食べ物”に
ついて聞いてみたよ。

藤田ニコル的ご飯の食べ方
朝と昼はあんまり気にせずに、食べたいものを食べる

そう夜ガッツリ食べなければ大丈夫だよね
だって夜はあとは寝るだけだから...

冬はつい鍋しがちで、一昨日はキムチで
昨日はダシ系だったよ。

前に食事制限したら、生理前みたいに
スーパー性格悪くなってマネージャーさんに
あたったりしちゃって(泣)。

だから食べたいものは食べて、運動するのが
ゼッタイ! いい!!

ウォーターサーバーのお陰で水は2L飲むように

昔はオレンジジュースとかミルクティーとか
ばっかりだったんだけど、カラダ中にこれが
巡ってるって考えたらヤダなってふと思って。

で、今は水しか飲まない!! ViVi入ったタイミ
ングくらいからかなぁ~。

お家にウォーターサーバーを置いて毎日2Lくら
い飲むようになったら、メイクのノリが良くなっ
し便秘もしなくなったよ。

ちょっと小腹が空いたら
食べるもの

もし何か食べたいなってときは、キュウリ。

もうね、これは単純に子供の頃から好きで
大体そのままかコチュジャンをつけて食べてる。

夏はスイカになるんだけど、ウリ系好きなんだよね~。カッパなのかもウチ(笑)。

んでダイエットしたいときは、いいって聞いたから朝にリンゴとバナナを食べて、夜は野菜とお肉いっぱいのスープを飲むようにしてるかも。

「続けることもそうだし、気持ちからって大事じゃん?」


流行りの糖質制限ってしてる?

糖質? 省いてないよ。だってご飯少なくしたり、
いろいろ気にしながら食べるのってヤじゃん。

最近はお肉で胃がもたれるように
なっちゃって、結構肉より寿司派。

とにかくご飯は楽しく食べたいから
糖分と脂肪の吸収を抑えてくれるら
しい“賢者の食卓”っていうサプリ
食欲が抑えられる漢方

も飲んでるんだけど、漢方はかなり効く! 

ただ食べる量減ると頭回らなくなるから、どうし
ても絞りたい大事な撮影の前とかだけにしてるよ。

で、ご褒美にはたまぁ~に贅沢なチョコレートを
食べるの。
今日は我慢しないぞ!って日にね。










まとめ
さすがにファッションモデルだけに
食べ物には気を使っているんだなと
思いました

しかし節制した後は 自分にご褒美と
いうあたりは ニコルンらしさが出て
いるなって感じですけど

皆さんはどう思いますか?

スポンサーリンク
300×280 2022.01.23

シェアする

フォローする

スポンサーリンク
300×280 2022.01.23