食べたいものは食べて、運動する!
藤田ニコルの美ボディはこうして作られている ViVi
全部、努力の結晶なんだよ!
今回はニコルの
美ボディを作る“食べ物”に
ついて聞いてみたよ。
目次
藤田ニコル的ご飯の食べ方
朝と昼はあんまり気にせずに、食べたいものを食べる
そう夜ガッツリ食べなければ大丈夫だよね
だって夜はあとは寝るだけだから...
冬はつい鍋しがちで、一昨日はキムチで
昨日はダシ系だったよ。
前に食事制限したら、生理前みたいに
スーパー性格悪くなってマネージャーさんに
あたったりしちゃって(泣)。
だから食べたいものは食べて、運動するのが
ゼッタイ! いい!!
ウォーターサーバーのお陰で水は2L飲むように
昔はオレンジジュースとかミルクティーとか
ばっかりだったんだけど、カラダ中にこれが
巡ってるって考えたらヤダなってふと思って。
で、今は水しか飲まない!! ViVi入ったタイミ
ングくらいからかなぁ~。
お家にウォーターサーバーを置いて毎日2Lくら
い飲むようになったら、メイクのノリが良くなっ
し便秘もしなくなったよ。
ちょっと小腹が空いたら
食べるもの
もし何か食べたいなってときは、キュウリ。
もうね、これは単純に子供の頃から好きで
大体そのままかコチュジャンをつけて食べてる。
夏はスイカになるんだけど、ウリ系好きなんだよね~。カッパなのかもウチ(笑)。
んでダイエットしたいときは、いいって聞いたから朝にリンゴとバナナを食べて、夜は野菜とお肉いっぱいのスープを飲むようにしてるかも。
「続けることもそうだし、気持ちからって大事じゃん?」
流行りの糖質制限ってしてる?
糖質? 省いてないよ。だってご飯少なくしたり、
いろいろ気にしながら食べるのってヤじゃん。
最近はお肉で胃がもたれるように なっちゃって、結構肉より寿司派。 とにかくご飯は楽しく食べたいから 糖分と脂肪の吸収を抑えてくれるら しい“賢者の食卓”っていうサプリ 食欲が抑えられる漢方 も飲んでるんだけど、漢方はかなり効く! ただ食べる量減ると頭回らなくなるから、どうし ても絞りたい大事な撮影の前とかだけにしてるよ。 で、ご褒美にはたまぁ~に贅沢なチョコレートを 食べるの。 今日は我慢しないぞ!って日にね。![]()
まとめ
さすがにファッションモデルだけに
食べ物には気を使っているんだなと
思いました
しかし節制した後は 自分にご褒美と
いうあたりは ニコルンらしさが出て
いるなって感じですけど
皆さんはどう思いますか?